gavekort

Gavekort til Nordisk skovbad

2 timers stillevandring med sanserne i brug

Skovbad/ Shrinrin-Yoku

Hvem kan ikke huske da vi var børn og lå og kiggede op i træernes top, og fandt glæde ved det

Ikke at have nogle bekymringer, det at kunne gemme sig og at blive væk.

Et skovbad handler om at være til stede i skoven, at gå langsomt, at være opmærksom.

At have kroppen i fokus og lukke ned for tankemylder, at mærke sig selv og finde ro

bruge dine sanser hvor du tager skoven ind. Høre skovens lyde, dufte og dyr

at mærke og føle træernes bark, blade og buske, at se farverne og skovens forskellige område.

Skovbading er at bade i træernes kemiske forbindelser som træer og buske producere.

Det er godt for vores immunforsvar, det sænker vores blodtryk og vores hjerte slag

Vores humør bliver bedre og vi sover bedre.

Efter 15 min i skoven genkender vores ur hjerne den naturlige effekt

Vi er natur men vi har desværre glemt det i vores travle hverdag.

Et skovbad er stress reduserne og giver dig ro

jeg vil glæde mig til at guide dig

vi finder tid og sted

Lene Larsen

Kvinden bag

Natur-Ly