8 ugers forløb
Har du prøvet som barn at ligge i græsset og kigge op i træernes kroner?
At føle glæde, være afslappet og bare være i nuet?
Den følelse kan du få igen hos Natur-ly ved forløb i naturen
Hos Natur-Ly, laver vi naturøvelser sammen i ro og stilhed
Du lærer at bruge dine sanser igen
Du lytter til skovens lyde, skovens lunger når træerne svajer i vinden.
Du hører fuglene i trækronerne,
Du dufter til skovens mange dufte,
Du ser mønstre i skovens bark og blade.
Det handler om at være tilstede i skoven, at være i nuet og være langsom.
Lad kroppen være i fokus, tag skoven ind og mærk dig selv.
"På min tur med Natur-ly fik jeg en behagelig ro i hovedet og nød de naturlige lyde i skoven, oplevede de skønne dufte i skoven. Behagelig afslappethed og naturforbindelse. De øvelser jeg fik undervejs faldt helt naturlige. Min popcorn hjerne fik ro, og jeg kunne slappe af. Tak for en fantastisk oplevelse i naturen."
Connie
Natur-Ly tilbyder forløb med fokus på ro og fordybelse i naturen
3 timers ture i naturlandskab
1 times skovbad for børn 7 til 10 år
Stillevandring
Naturtimen
Naturmandalas
Åndedrætssøvelser
De 5 sanser
Bål
Grounding
Giv dig selv fri for skærme og nyd naturforbindelsen igen.
Din urhjerne genkender naturen og du slapper automatisk af ved lyden af fuglesang og vinden i trætoppene.
Giv dig selv fri for skærme og nyd naturforbindelsen igen.
Din urhjerne genkender naturen og du slapper automatisk af ved lyden af fuglesang og vinden i trætoppene.
"Tak for din fine skovmeditation Jeg nyder at bruge den og finde ro. Jeg sidder i min have med bare fødder begravet i græsset, og lytter til din rolige stemme. Er i nuet. Jeg finder ro og overskud, og mærker at være naturforbundet. Det gode ved din meditation, er at den ikke er så lang, alligevel bliver jeg grounded. Jeg bruger min vejrtrækning og føler mig guidet i dine metoder i meditationen.
Så tusind tusind tak, jeg er så glad for at du kan hjælpe mig."
Mabel
___MESSAGE___
___MESSAGE___